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提前沟通:尽早和你的老板沟通你的工作安排和优先事项。让他们知道你正在处理其他重要任务,加班可能会对你的其他工作产生负面影响。提出替代方案:如果你无法直接拒绝加班,你可以提出替代方案。例如,你可以建议调整工作时间,或者在正常工作时间内完成某些任务,以便在必要时可以加班。强调工作质量:你可以强调你的工作质量,并说明你需要有足够的时间来完成高质量的工作。你可以提出一些具体的事例来支持你的观点。保持冷静和礼貌:在和老板沟通时,保持冷静和礼貌非常重要。不要表现出不满或情绪化,而是以专业和尊重的态度表达你的立场。寻求支持:如果你觉得你的工作负担过重,你可以寻求其他同事或上级的支持。他们可能能够帮助你协调工作或提供其他资源来减轻你的负担。最重要的是要记住,你有权拒绝加班,尤其是如果你有合理的理由和计划。在